Witamina B6 – dzialanie i zastosowanie

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Witamina B6 – Dzialanie I ZastosowanieWitamina B6 zwana pirydoksyna wplywa jest niezbedna do prawidlowego rozwoju organizmu czlowieka. Wplywa równiez na wiele funkcji. Jej niedobór lub nadmiar moze być szkodliwy dla czlowieka.

Witamina B6 odkryta zostala w roku 1930. Wówczas to dwóch naukowców wykazalo, ze niedobór pirodyksyny powoduje u szczurów ostre zapalenie skóry. Witamina B6 pelni w organizmie wiele funkcji. Bierze udzial w przemianie aminokwasów, umozliwia ich przeksztalcanie w weglowodany lub tluszcze – czyli energie.

Ponadto zapewnia prawidlowe funkcjonowanie ukladu nerwowego, poprzez wplyw na wytwarzanie waznych substancji takich jak: serotonina, dopamina czy kwas amino-maslowy. Reguluje ciśnienie krwi, skurcze mieśni i prace serca. Lagodzi skutki uboczne niektórych leków, np.: stosowanych w leczeniu nowotworów.

Wplywa na wieksza odporność organizmu, wspomaga leczenie nerek, zapobiegajac tworzeniu sie kamieni nerkowych, wspomaga leczenie astmy. Wydatnie zmniejsza ryzyko zachorowania na chorobe wieńcowa, jest równiez pomocna w wspomaganiu leczenia depresji. Witamine B6 znajdziemy m.in. w produktach zbozowych, ziemniakach, miesie i w mace pszennej. Równiez awokado i banany sa źródlem pirydoksyny.

Przypadki ciezkiego niedoboru zdarzaja sie niezwykle rzadko, ale nawet niewielki niedobór powoduje wzrost homocysteiny, co zwieksza ryzyko choroby wieńcowej. Deficyt pirydoksyny moze wystapić u kobiet, które przyjmuja środki antykoncepcyjne. Objawów deficytu braku witaminy B6 to:

  • apatia, bezsenność, ogólne pogorszenie samopoczucia
  • mala odporność na infekcje
  • podatność na stany zapalne skóry
  • podraznienie jezyka i blon śluzowych jamy ustnej
  • niedokrwistość, zaburzenia w pracy nerek, co moze prowadzić do kamicy nerkowej

Badania dowodza, ze brak witaminy B6 moze zwiekszać ryzyko powstawania nowotworów.

Witamina B6 jest toksyczna i moze zaszkodzić. Zbyt duza ilość powoduje: brak koordynacji mieśni, zwyrodnienia tkanki nerwowej, slabość mieśni, zaburzenia w chodzeniu, uczucie mrowienia.

Zwiekszone zapotrzebowanie na witamine B6 wystepuje u dzieci, mlodziez, kobiety w ciazy i przyjmujacych środki antykoncepcyjne, osób starszych, osób na diecie, oraz osób, które spozywaja duze ilości tluszczów i cukrów. Niedobór pirydoksyny powinny uzupelniać osoby naduzywajace alkoholu, oraz palace papierosy, gdyz tytoń obniza ilość witaminy B6 we krwi. 

Zaleca sie stosowanie witaminy B6 osobom narazonym na promieniowanie, pacjentom chorym na serce, nerki, przyjmujacym leki nowotworowe, przeciwko astmie, lub tez leczonym takimi środkami, jak pochodne amfetaminy, chloropromazyna, rezerpina. Pirydoksyna poprawia koncentracje i sprawność umyslu. Zbyt mala ilość witaminy B6 to nizszy poziom witaminy C we krwi, a niedobór witaminy C wzmaga wydalanie pirodyksyny.

 

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Witamina B6 – Dzialanie I Zastosowanie
Witamina B6 – Dzialanie I Zastosowanie
Witamina B6 – Dzialanie I Zastosowanie
Witamina B6 – Dzialanie I Zastosowanie
Witamina B6 – Dzialanie I Zastosowanie

Witamina B6 – Dzialanie I Zastosowanie

Witamina B6 – Dzialanie I Zastosowanie

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *