Witamina B5 odświeża pamieć

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Witamina B5 Odświeża PamiećJeśli czesto czujesz sie zmeczony, towarzysza ci bóle glowy, niekiedy wymiotujesz moze brakować ci witaminy B5. Witamina B5 zwana równiez kwasem pantotenowym zapewnia świezość i sile. Przyjeta w ciagu doby witamina B5 potrafi calkowicie odświezyć mózg i usunać stany roztargnienia, zwatpienia, oslabienia pamieci. Poprawia równiez zdolność do koncentracji.

Ponadto witamina B5 usprawnia dzialanie ukladu krwionośnego, nerwowego i pokarmowego. Bierze udzial w regeneracji tkanek i przyspiesza gojenie ran, przeciwdziala tworzeniu sie zmarszczek. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu sie i siwieniu, poprawia pigmentacje oraz jakość wlosów.

Dzieki niej mozemy zachować szczupla sylwetke, gdyz przyspiesza uwalnianie sie tluszczów z komórek tluszczowych. B5 wplywa na wytwarzanie witaminy D.

Gdzie ja znajdziemy? Doskonalym źródlem witaminy B5 jest mleczko pszczele, a ponadto znajdziemy ja na przyklad takich rybach jak pstrag, makrele, śledzie. Doskonalym źródlem kwasu pantotenowego jest brazowy ryz, którymw porównaniu do przetworzonego ma dwa razy wiecej witaminy B5. Znajdziemy ja takze serze, jajkach, mleku. A ponadto:

  • w orzechach, pestkach slonecznika i pelnoziarnistym chlebie
  • awokado, banany, pomarańcze
  • mieso kurczaka, soja, maślo orzechowe, ziemniaki
  • brokuly, melony

Witamina B5 niszczeje w czasie gotowania, rozmrazania i smazenia. Nieprzyjazne sa dla niej równiez ocet czy musztarda. Dziala z innymi witaminami grupy B, dlatego nalezy ja przyjmować razem. Jej niedobór czesto wystepuje u osób wykonujacych prace fizyczna, a takze u sportowców.

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Witamina B5 Odświeża Pamieć
Witamina B5 Odświeża Pamieć
Witamina B5 Odświeża Pamieć
Witamina B5 Odświeża Pamieć
Witamina B5 Odświeża Pamieć

Witamina B5 Odświeża Pamieć

Witamina B5 Odświeża Pamieć

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *