Czy chcesz mieć zdrowy i mocny sen?

Okazuje sie, ze niacyna zwana równiez witamina B3 odpowiada za to jak śpimy. Deficyt tej witaminy sprawia, ze stajemy sie nerwow i mam klopoty z zaśnieciem. Co wiecej wplywa ona na wlaściwie funkcjonowanie mózgu. I skóry – dzieki niej jest sprezysta i jedrna. Witamina B3 wspóldziala z ryboflawina i tiamina w procesach metabolicznych. Jako skladnik […]

Witamina B3 – właściwości i wystepowanie

Witamina B3 znana też jako witamina PP została odkryta już w latach siedemdziesiątych dziewiętnastego wieku, należy więc do składników pokarmowych, które udało nam się dość dobrze poznać. Nie oznacza to jednak, że nie ma przed nami żadnych tajemnic. Co więcej, naukowcy nadal poświęcają jej sporo uwagi i nie rezygnują z badań, nie mają bowiem wątpliwości, […]