Czym grozi niedobór witaminy B5?

0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Czym Grozi Niedobór Witaminy B5?Bóle i sztywność w stawach to pierwsze oznaki deficytu witaminy B5. Niepokojacym sygnalem jest takze wypadanie wlosów i przedwczesna siwizna. W kacikach ust pojawiaja sie pekniecia, mamy trudności z koncentracja i wzrokiem.

Brak witaminy B5 moze być naprawde bardzo groźny. W wielu doświadczeniach wywolywano sztucznie deficyt witaminy b5. Zaobserwowano wówczas u badanych, ze bardzo latwo wpadaja w zlość. Ale to najmniejszy problem. Bo lista objawów jaka towarzyszy deficytowi tej witaminy jest naprawde dluga:

  • zaburzenia ukladu nerwowego i depresje
  • utrate koordynacji ruchowe, kurcze mieśni, zmiany skórne
  • zaburzenia ukladu sercowo-naczyniowego i trawiennego
  • oslabienie systemu odpornościowego, czyli nadmierna podatność na zakazenia, infekcje górnych dróg oddechowych
  • utrata apetytu, omdlenia, niestrawność
  • dretwienie i mrowienie stóp i dloni

Z reguly niedobór kwasu pantotenowego wystepuje u osób spozywajacych w nadmiernych ilościach przetworzona zywność: mrozonki, jedzenie w puszkach, biale pieczywo, makarony, duza ilość cukru slodzone napoje – to wszystko sprawia, ze grozi nam deficyt witaminy B5.

Czy nadmiar witaminy równie jest groźny? W zasadzie nie , ale zbyt duza ilość moze powodować biegunki.

Podsumowanie

  • najwiecej kwasu pantotenowego jest drozdzach piwnych i w mleku pszczelim
  • witamina B5 wspomaga prace serca i zwieksza zdolność do koncentracji
  • witamina B5 zapobiega przedwczesnemu starzeniu sie organizmu i powstawaniu zmarszczek.
  • osoby zyjace w wiecznym stresie potrzebuja wiecej witaminy B5
  • witamina B5 ulega rozkladowi podczas rozmrazania produktów, ich gotowania oraz pod wplywem wysokiej temperatury.
  • ocet i musztarda niszcza witamine B5
0.00 avg. rating (0% score) - 0 votes

Czym Grozi Niedobór Witaminy B5?
Czym Grozi Niedobór Witaminy B5?
Czym Grozi Niedobór Witaminy B5?
Czym Grozi Niedobór Witaminy B5?
Czym Grozi Niedobór Witaminy B5?

Czym Grozi Niedobór Witaminy B5?

Czym Grozi Niedobór Witaminy B5?

Add a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *