Zdrowotne skutki substytucji tluszczu mlekowego

Tluszcz mlekowy, ze wzgledu na wysokość zawartość nasyconych kwasów tluszczowych oraz obecność cholesterolu, od kilkudziesieciu lat traktowany jest przez lekarzy i dietetyków jako przyczyniajacy sie do powstawania miazdzycy. Jednak zastapienie tluszczów zwierzecych w diecie, rzekomo prozdrowotnymi olejami roślinnymi nie wplynelo na zmniejszenie zachorowalności na nadciśnienie, miazdzyce i chorobe niedokrwienna serca, spowodowalo natomiast wzrost zachorowalności na […]

Czy chcesz mieć zdrowy i mocny sen?

Okazuje sie, ze niacyna zwana równiez witamina B3 odpowiada za to jak śpimy. Deficyt tej witaminy sprawia, ze stajemy sie nerwow i mam klopoty z zaśnieciem. Co wiecej wplywa ona na wlaściwie funkcjonowanie mózgu. I skóry – dzieki niej jest sprezysta i jedrna. Witamina B3 wspóldziala z ryboflawina i tiamina w procesach metabolicznych. Jako skladnik […]

Kwasy omega 3 nie zapobiegaja zawalom?

Dobroczynny wplyw kwasów Omega 3 na organizm znany jest od dawna. Lista zalet jest dluga. Zmniejszaja ryzyko chorób ukladu krazenia, podnosza odporność, wspomagaja prawidlowy rozwój mózgu. Ale czy rzeczywiście przeciwdzialaja zawalom? Niewatpliwie kwasy omega 3 sa substancja o wielu zaletach. Jako, ze ich najlepszym źródlem sa przede wszystkim ryby i owoce morza, dietetycy od lat […]

Witamina E i astma u dzieci

Jeśli podczas ciazy matka spozywala zbyt male ilości witaminy E, zwieksza sie prawdopodobieństwo, ze do wieku 5 lat u dziecka wystapia astma lub świszczacy oddech. Zespól badawczy z University of Aberdeen przez 5 lat śledzil losy 1253 matek i ich dzieci. Okazalo sie, ze u dzieci matek dostarczajacych swojemu organizmowi najmniej witaminy E z 5-krotnie wyzszym […]

Matki przekarmiaja swoje dzieci

Matki karmia swoje niemowleta jedzeniem dla doroslych. Uzywaja zbyt duzo soli i cukru. Zdarza sie, ze karmia swoje male dzieci obiadem ugotowanym dla doroslych. Czas niemowlectwa to okres kiedy ksztaltuja sie nawyki zywieniowe czlowieka. Ale jak sie okazuje tylko niewielki procent mam prawidlowo odzywia swoje dzieci. Kilka, czyli dokladnie 7% polskich mam stosuje zalecenia zywieniowe […]

Jakie produkty opóźniaja starzenie

Jedz pomidory, marchewke, jablka i banany. Okazuje sie, ze regularne spozywanie owoców i warzyw opóźnia procesy starzenia sie organizmu. Wśród „zielonych witamin” na szczególna uwage zasluguje pomidor. Jest on doskonalym źródlem m.in. FNA – silnego przeciwutleniacza odkrytego przez naukowców z hiszpańskiego Instytutu Biologii Molekularnej i Komórkowej (IBMCP). FNA dziala 4,5 razy mocniej niz witamina E, […]

Nadmierne spozycie wody moze być groźne

Zbyt duze ilości alkoholu, herbaty i kawy moga być przyczyna odwodnienia organizmu. Ale nadmierne spozycie wody równiez szkodzi. Jeśli pijemy jej za duzo moze wystapić zjawisko przewodnienia organizmu. Symptomy to m.in. nudności, torsje, duszność, obrzeki, narastajace zaburzenia świadomości, skurcze mieśni, drgawki a nawet w skrajnych przypadkach śpiaczka. Glównym źródlem wody sa plyny oraz zywność, która […]

Revitalum Mind Plus

Revitalum Mind Plus – innowacyjny sposób na odnowę mózgu i funkcji myślowych Dzisiejsze czasy pełne są stresu i życia w biegu. Wskutek natłoku ogromu spraw, które czekają na nas każdego dnia, często stajemy się znerwicowani, zdekoncentrowani i czujemy ogromną bezradność. Największym problemem jest właśnie problem z koncentracją – to z niego bierze się cały szereg […]

Ryby sa dobrym lekarstwem na alergie

Wedlug najnowszych badań spozywanie przez kobiety w ciazy ryby oraz olejów np. z orzechów wloskich czy siemienia lnianego powoduje, ze zmniejsza sie ryzyko wystapienia alergii u dziecka. Dobroczynny wplyw takiej diety potwierdzily badania przeprowadzone w Institut National de la Recherche Agronomique (INRA) w Rennes. okazalo sie, ze grupa wielonienasyconych kwasów tluszczowych (n-3 PUFA) zwarta m.in. […]

Seler i pietruszka lecza raka

Okazuje się, ze seler i pietruszka mogą być świetnym lekiem wspomagającym leczenie raka piersi. A wszystko to za sprawa apigeniny zawartej w warzywach. Jak dowiedli naukowcy z University of Missouri apigenina wydantnie wplywa na zmiejszenie sie guzów piersi – co pokazaly badania przeprowadzone na myszach. U tej cześci gryzoni, która otrzymywała apigenine guzy wyraźnie zmalały. […]