Czym grozi niedobór witaminy B5?

Bóle i sztywność w stawach to pierwsze oznaki deficytu witaminy B5. Niepokojacym sygnalem jest takze wypadanie wlosów i przedwczesna siwizna. W kacikach ust pojawiaja sie pekniecia, mamy trudności z koncentracja i wzrokiem. Brak witaminy B5 moze być naprawde bardzo groźny. W wielu doświadczeniach wywolywano sztucznie deficyt witaminy b5. Zaobserwowano wówczas u badanych, ze bardzo latwo […]

Jak działa witamina B4?

Dzieki cholinie, czyli witaminie B4 nasz umysl pracuje lepiej i wydajniej. Niedobór choliny moze obnizać sprawność umyslowa. Ponadto powoduje stany lekowe, rozdraznienie oraz bezsenność. O pozytywnym wplywie witaminy B4 na pamieć przekonali sie naukowcy z bostońskiego wydzialu medycznego pod kierownictwem Rhoda Au – czlonkini International Neuropsychological Society. Jej zespól przez dziesieć lat obserwowal sposób odzywania […]

Witamina B5 odświeża pamieć

Jeśli czesto czujesz sie zmeczony, towarzysza ci bóle glowy, niekiedy wymiotujesz moze brakować ci witaminy B5. Witamina B5 zwana równiez kwasem pantotenowym zapewnia świezość i sile. Przyjeta w ciagu doby witamina B5 potrafi calkowicie odświezyć mózg i usunać stany roztargnienia, zwatpienia, oslabienia pamieci. Poprawia równiez zdolność do koncentracji. Ponadto witamina B5 usprawnia dzialanie ukladu krwionośnego, […]

Witamina K i jej dzialanie

Odpowiada za krzepliwość krwi oraz zapobiega krwawieniom wewnetrznym. Zmniejsza równiez nadmierne krwawienie miesiaczkowe. Witamina K jest tak wazna, ze powinno sie podawać noworodkom zaraz po urodzeniu. Chroni ona dzieci przed skaza krwotoczna. Witamina K to grupa zwiazków rozpuszczalnych w tluszczach. Zaliczamy do nich witamina K1 (fitomenadion), K2 (menachinon-6), K3 (menadion). źródlem witamine K1 jest pozywienie […]

Czy witamina B17 zapobiega nowotworom?

Czy witamina B17 zwana równiez amigdalina jest rzeczywiście cudownym lekiem na raka? W sieci bez problemów znajdziemy mnóstwo informacji na temat rzekomych, cudownych wlaściwości letril – bo taka równiez nazwa określa sie substancje rzekomo leczaca i zapobiegajaca powstawaniu nowotworów. Letril raz pierwszy zostala uzyta jako lek na raka w Rosji w 1845 roku, a w […]

Witamina B6 – dzialanie i zastosowanie

Witamina B6 zwana pirydoksyna wplywa jest niezbedna do prawidlowego rozwoju organizmu czlowieka. Wplywa równiez na wiele funkcji. Jej niedobór lub nadmiar moze być szkodliwy dla czlowieka. Witamina B6 odkryta zostala w roku 1930. Wówczas to dwóch naukowców wykazalo, ze niedobór pirodyksyny powoduje u szczurów ostre zapalenie skóry. Witamina B6 pelni w organizmie wiele funkcji. Bierze udzial […]

Czy witamina B8 moze leczyć depresje?

Witamina B8, czyli inozytol moze być skutecznym lekiem na nerwice, leki i depresje. W badaniach okazalo sie, ze jest równie skuteczna jak niektóre antydepresanty. Badanie przeprowadzone przez Jonathana Beniamina, szefa, wydzialu psychiatrii z Barzilai Medical Center w Aszkelon, w Izraelu wykazaly, ze witamina B8 moze pomóc zlagodzić stres. Pacjenci ciepiacy na na ataki paniki i […]

Jak dziala ryboflawina?

Jesteś nadwrazliwy na światlo, masz popekana skórke i dretwieja ci rece? Być moze brakuje ci witaminy B2. Ryboflawina, podobnie jak inne witaminy z grupy B rozpuszcza sie w wodzie i musi być dostarczana wraz z pozywieniem. Juz w roku 1897 uczeni, którzy obserwowali pod mikroskopem mleko, zauwazali zólto zielony skladnik. Poczatkowo nie zdawano sobie sprawy […]

Witamina D – słoneczna witamina dla mocnych kości

Witamina D jest jedną z tych witamin, którą w odpowiednich warunkach nasz organizm może sam wytwarzać. Aby tak się stało potrzebne jest jednak słońce, które padając na nasza skórę uruchamia proce związany z ?produkcją? witaminy D. Niestety, nie zawsze możemy z kąpieli słonecznych korzystać, co gorsza ? długie i ponure pory roku, jak jesień czy […]

Czy witamina B8 moze leczyć depresje?

Witamina B8, czyli inozytol moze być skutecznym lekiem na nerwice, leki i depresje. W badaniach okazalo sie, ze jest równie skuteczna jak niektóre antydepresanty. Badanie przeprowadzone przez Jonathana Beniamina, szefa, wydzialu psychiatrii z Barzilai Medical Center w Aszkelon, w Izraelu wykazaly, ze witamina B8 moze pomóc zlagodzić stres. Pacjenci ciepiacy na na ataki paniki i […]