Ryby sa dobrym lekarstwem na alergie

Wedlug najnowszych badań spozywanie przez kobiety w ciazy ryby oraz olejów np. z orzechów wloskich czy siemienia lnianego powoduje, ze zmniejsza sie ryzyko wystapienia alergii u dziecka. Dobroczynny wplyw takiej diety potwierdzily badania przeprowadzone w Institut National de la Recherche Agronomique (INRA) w Rennes. okazalo sie, ze grupa wielonienasyconych kwasów tluszczowych (n-3 PUFA) zwarta m.in. […]

Dieta Cambridge

W poszukiwaniu skutecznej diety na pewno prędzej czy później natrafimy dietę Cambridge. Czy jest ona bezpieczna i skuteczna? Dieta Cambridge zakłada innych zestaw posiłków dla pań a inny dla panów. Panie mogą spożywac 3 posiłki a panowie 4 dziennie. Dieta oparta jest głównie na produktach niskowęglowodanowych dostarczających dużą ilosć wiatmin i minerałów. Stosowana przez ok […]

Zdrowe produkty, które muszą znaleźć się w Twojej diecie

Zamierzasz wreszcie zacząć zdrowo się odżywiać, jednak nadal nie masz pojęcia jak się za to zabrać? Dzięki zapoznaniu się z treścią artykułu poznasz bardzo korzystne dla zdrowia produkty żywnościowe. Za sprawą ich regularnego spożywania wreszcie odczujesz pełnię witalności na co dzień! Czarnuszka dobra na wszystko Ziarenka czarnuszki były już znane niemal od zarania dziejów. Wzmianki […]

Słonecznik – pyszna i zdrowa przekąska i jej zalety

Ziarna słonecznika zdecydowanie częściej powinny być dla nas przekąską. Są zdrowe pod wieloma względami oraz tłumią apetyt, dzięki czemu nie mamy ochoty sięgać po niezdrowe batoniki czy ciasteczka. Zakup paczkę łuskanych ziaren przy najbliższej wizycie w sklepie, a zagwarantujesz sobie szansę na lepszą formę- nie ważne, czy chcesz schudnąć, czy nabrać masy mięśniowej.   Spożywaj […]

Zasady złote jak liście – rozgrzewająca dieta na jesień i zimę

Jesienna i zimowa dieta należy do tych rozgrzewających. Choć za oknem bywa coraz chłodniej, dzięki niej rozgrzejesz się, wciąż dbając o zdrowie i figurę! Choć pewne stereotypy głęboko zakorzeniły się w naszych głowach, dzięki tym kilku złotym zasadom odkryjesz siebie na nowo – nawet w chłodne, jesienne wieczory. 1. Największym stereotypem jest potrzeba jedzenia tłustych […]