Schorzenie cywilizacji – alergia

Alergią nazywamy nieprawidłową reakcję organizmu na niektóre czynniki, które u innych ludzi nie wiążą się z żadnymi problemami. Obecnie alergii jest coraz więcej, dotyczą różnych składników jedzenia, pyłków, elementów składowych receptur kosmetycznych. Mają też różny przebieg, dla niektórych okres pylenia roślin to czas, kiedy należy ograniczyć wyjścia na świeże powietrze, inni obserwują u siebie obrzęki, […]

Arytmia serca – przyczyny, objawy i zapobieganie

Serce zdrowego czlowieka uderza sto tysiecy razy w ciagu doby, przepompowujac okolo dziesieciu tysiecy litrów krwi przez setki kilometrów zyl i tetnic. Ale czasami dochodzi do zaburzeń rytmu pracy serca, czyli arytmii.  Arytmia moze przydarzyć sie kazdemu z nas. Czasami mozemy odczuć kolatanie serca, albo wyraźnie spowolnienie jego pracy, a nastepnie przyspieszenie. To nie oznacza, […]

Co to jest celiakia?

Podstawa leczenia jest dieta bezglutenowa. Po maksymalnie 6 tygodniach stosowania diety eliminacyjnej mozna sie spodziewać poprawy stanu zdrowia. Czasami jednak na poprawe trzeba czekać nawet trzy miesiace. Produkty dozwolone w diecie bezglutenowej: Mleko i przetwory mleczne: śmietana, sery biale i dojrzewajace, jogurt, kefir Mieso, wedliny, drób, jaja, ryby – pod warunkiem, ze nie zawieraja glutenu […]

Witamina A i jej wpływ na nasze zdrowie

Witamina A ma bardzo duże znaczenie przede wszystkim dla tych, którzy chcą cieszyć się dobrym wzrokiem. Swą popularność zawdzięcza właśnie dobremu wpływowi na ludzki wzrok, ale jej rola nie ogranicza się tylko do tego zadania.   Witamina A jest bardzo ważna także dla naszej skóry oraz błon śluzowych. Gdy witaminy tej jest zbyt mało w […]

Witamina C – kwas askorbinowy

Witamina C jest rozpuszczalna w wodzie, dlatego też jej nadmiar w organizmie usuwany jest wraz z moczem. Jej największą, zgromadzoną ilość można zlokalizować w nadnerczach, poszczególnych częściach oka, mięśniach i tkance tłuszczowej. Witamina C jest jedną z najmniej odpornych na czynniki zewnętrzne, dlatego też osłabić lub całkowicie zlikwidować ją mogą np.: kontakt z tlenem, chlorowana […]

Dieta Cambridge

W poszukiwaniu skutecznej diety na pewno prędzej czy później natrafimy dietę Cambridge. Czy jest ona bezpieczna i skuteczna? Dieta Cambridge zakłada innych zestaw posiłków dla pań a inny dla panów. Panie mogą spożywac 3 posiłki a panowie 4 dziennie. Dieta oparta jest głównie na produktach niskowęglowodanowych dostarczających dużą ilosć wiatmin i minerałów. Stosowana przez ok […]

Witamina D – informacje na temat witaminy D

Witamina D jest jednym z najważniejszych składników pokarmowych, które trafiają do naszego organizmu, możemy przy tym mówić o dużym szczęściu, z jej niedoborami mamy bowiem do czynienia niezwykle rzadko. Dzieje się tak przede wszystkim dlatego, że jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, a co za tym idzie ? organizm może magazynować ją ?na cięższe czasy?. […]

Witamina A – właściwości i występowanie

Nasza wiedza na temat witaminy A jest bardzo rozległa, mamy bowiem w jej przypadku do czynienia z produktem pokarmowym, który został stosunkowo szybko odkryty przez naukowców. Nastąpiło to na przełomie dziewiętnastego i dwudziestego wieku, od tego czasu wiemy zatem, jakie zalety posiada wspomniana witamina i gdzie jej szukać chcąc zachować zdrowie i urodę. Funkcje Najważniejszą […]